Instruktur kebugaran Peloton, Robin Arzón, menghadirkan sesi latihan unik yang disiarkan langsung dari Stasiun Luar Angkasa Internasional (ISS) dengan menghadirkan astronaut Jessica Meir. Kelas berdurasi 20 menit tersebut dapat diakses secara gratis melalui saluran YouTube resmi Peloton maupun aplikasi Peloton.
Pengalaman Berolahraga di Gravitasi Mikro
Sesi latihan dimulai dengan perkenalan dari Arzón kepada Meir, yang kemudian memperlihatkan pemandangan Bumi dari cupola ISS, yaitu sebuah kubah observatorium tempat para astronaut biasa memotret planet kita. Menurut laporan CNET, Meir menyebutkan bahwa pemandangan tersebut sangat ajaib dan tidak pernah membosankan. Dalam sesi tersebut, Meir menggunakan sepeda latihan khusus bernama FERGO atau Flight Ergometer yang menempel di dinding tanpa tempat duduk maupun setang. Karena berada di lingkungan gravitasi mikro, Meir harus mengenakan sabuk pinggang lebar yang diikatkan ke penyangga kaku serta sepatu khusus yang dikaitkan pada pedal berpita agar tubuhnya tidak melayang ke langit-langit.
Sebelumnya pada tahun 2007, astronaut Sunita Williams pernah mencatatkan sejarah sebagai orang pertama yang merampungkan maraton di luar angkasa dengan menyelaraskannya bersama Maraton Boston dalam kurun waktu 4 jam 24 menit. Langkah serupa kemudian diikuti oleh astronaut Tim Peake pada Maraton London tahun 2016 yang selesai dalam waktu 3 jam 35 menit. Video Peloton terbaru ini memberikan kesempatan bagi masyarakat di Bumi untuk berolahraga sambil memahami lebih dalam mengenai adaptasi tubuh manusia dan mekanisme kehidupan di luar angkasa. Laura Michelle Davis selaku Editor Senior CNET mengungkapkan bahwa tayangan tersebut tidak hanya edukatif mengenai efek gravitasi mikro, tetapi juga menyuguhkan keajaiban teknologi yang menghubungkan stasiun ruang angkasa dengan studio Peloton di New York City.
Fisiologi Luar Angkasa dan Teknologi ISS
Di tengah sesi latihan, Meir menjelaskan pentingnya latihan beban dan kardiovaskular untuk menjaga kesehatan fisik selama berada di luar angkasa. Tanpa adanya beban gravitasi, tulang manusia akan melepaskan kalsium yang berpotensi menurunkan massa otot dan kepadatan tulang secara signifikan. Oleh karena itu, para astronaut diwajibkan berolahraga selama 2,5 jam setiap hari menggunakan perangkat resistensi canggih bernama ARED (advanced resistance exercise device) untuk melakukan berbagai gerakan seperti squat, deadlift, hingga bench press dengan beban mencapai 600 pon.
Selain membahas kebugaran, video tersebut juga menampilkan momen santai saat Meir memperlihatkan cara minum air dengan membentuk gelembung di udara sebelum menangkapnya di dalam mulut. Ia juga menguraikan sistem toilet luar angkasa menggunakan pompa besar serta teknologi daur ulang air di ISS yang mampu memproses ulang hingga 98 persen air termasuk urine. Informasi lengkap mengenai kelas kebugaran luar angkasa ini dapat disaksikan langsung oleh publik melalui platform digital Peloton.
