Cara Menghitung Berat Badan Ideal Laki-Laki dan Perempuan Paling Mudah

Berat Badan Ideal Laki-Laki dan Perempuan — Berat badan ideal menjadi harapan semua kalangan, karena dengan memiliki berat badan yang ideal kesehatan akan terjaga.

Meskipun memang untuk mendapatkan berat badan yang ideal dibutuhkan usaha dan kerja keras.

Dan untuk melihat apakah berat badan sudah ideal atau belum, bisa gunakan cara menghitung berat badan ideal.

Pada update sebelumnya, admin juga menuliskan referensi untuk hal yang sama dengan artikel ini, bisa baca Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pada Wanita Dewasa dan Anak-anak

Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal Laki – Laki dan Perempuan

Menghitung berat badan ideal memiliki beberapa cara yang berbeda sesuai dengan kebutuhannya.

Dimana cara menghitung berat badan yang ideal memiliki 2 cara yang biasa dipakai oleh kebanyakan orang. Berikut adalah cara menghitung yang bisa dilakukan:

UPDATE TERBARU:   Cara Menghitung Usia Kehamilan Jika Lupa HPHT, Ini Langkahnya!

1. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Memakai Rumus Broca

Berat badan ideal pada pria dan wanita dalam kamus ini memiliki cara perhitungan yang berbeda.

Perhitungan tersebut berbeda karena struktur tubuh pria dan wanita memang tak sama. Oleh sebab itu, rumus Broca memiliki cara perhitungan yang berbeda pada keduanya.

Paul Broca merupakan penemu rumus jitu menghitung berat badan ideal ini.

Rumus yang ditemukan pun sangat mudah untuk diketahui dan digunakan. Baik itu untuk menghitung berat badan pria maupun berat badan wanita.

Berikut adalah rumus Broca untuk menghitung berat badan pria dan wanita:

Rumus Broca Untuk Wanita

Berat Badan Ideal (Kg) =  (Tinggi Badan (cm) – 100) – ({Tinggi Badan -100}x 15%)

Contoh: Jika berat badan wanita yang akan dihitung adalah 158cm maka perhitungannya adalah sebagai berikut:

(158-100) – (158-100×15%)=  58 – 8,7 = 49,3 Kg

Hasil akhir dari perhitungan tersebut merupakan berat badan ideal pada wanita yang memiliki tinggi badan 158cm.

UPDATE TERBARU:   Beberapa Istilah dalam Reksa Dana Sebelum Investasi yang Wajib Kamu Ketahui

Rumus Broca Untuk Pria

Berat Badan Ideal (Kg) =  (Tinggi Badan (cm) – 100) – ({Tinggi Badan -100}x 10%)

Contoh: Jika Pria yang akan dihitung berat badan idealnya adalah 170cm, maka perhitungannya adalah sebagai berikut:

(170-100) – (170-100×10%) = 70 – 7 = 63 Kg

Jadi hasil akhir dari perhitungan tersebut adalah berat badan ideal untuk pria dengan tinggi badan 170cm.

2. Cara Hitung Berat Badan Dengan Rumus BMI

BMI atau Body Mass Index yaitu cara menghitung berat badan ideal hanya dengan memakai tinggi dan berat badan saja. Jika rumus Braco digunakan berdasarkan jenis kelamin, maka BMI memakai usia untuk menghitungnya.

Jadi rumus ini terlihat lebih spesifik jika diaplikasikan untuk kehidupan sehari-hari.

Namun, sayangnya kekurangan dari rumus ini adalah perhitungannya memakai berat otot. Jadi bisa menyebabkan kesalahpahaman pada beberapa atlet dan juga olah ragawan.

Karena pastinya olah ragawan dan atlet memiliki massa otot yang berbeda dari orang biasa.

Berikut adalah keterangan perhitungan kalkulator BMI:

  • Angka hasil perhitungan BMI normal berada pada kisaran 18,5-25.
  • Jika angka hasil perhitungan BMI melebihi 25, maka angka ini memiliki arti berat badan berlebih.
  • Sedangkan, bila angka BMI berada di bawah 18 berarti angka ini menunjukkan berat badan kurang normal.
  • Bila angka BMI telah mencapai angka 40, baiknya lakukan penanganan dengan cepat karena angka ini menandakan bahaya.
UPDATE TERBARU:   Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pada Wanita Dewasa dan Anak-anak

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan BMI

Cara menghitung berat badan ideal dengan BMI hanya dengan memakai rumus sebagai berikut:

Berat Badan Ideal = Berat Badan (Kg) : Tinggi Badan (Dalam Meter)

Contoh: Jika Berat Berat Badan Yang dimiliki 48Kg dan tinggi Badan 158cm, maka perhitungannya sebagai berikut:  48:1,58 = 30,37

Angka tersebut menunjukkan bahwa berat badan kamu melebihi batas ideal, dan tergolong dalam berat badan berlebih.

Oh ya,

Pada artikel lainnya bisa juga kalian jadikan referensi untuk hal yang sama, bisa baca Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pada Wanita Dewasa dan Anak-anak

Itulah tadi cara menghitung berat badan ideal yang bisa dilakukan jika ingin mengetahui apakah termasuk ideal atau tidak. Semoga informasi ini bermanfaat yaa.

Tinggalkan komentar